© Anja Köhler 2014
Rückenschule für Erwachsene
Im Alltag den Rücken schonen - aber wie?
Dieser Kurs richtet sich an alle, die lernen möchten,
wie sie in ihrem persönlichen Alltag Rückenproblemen vorbeugen,
oder eine Verschlimmerung bestehender Beschwerden vermeiden können.
Kursinhalt: 6 x 60 Minuten
-praxisorientierte Erläuterungen zu Aufbau und Funktion der Wirbelsäule
-Erlernen von rückenentlastenden Alltagsverrichtungen
-individuelle Anpassungsmöglichkeiten für das Berufsleben
-unaufwendige Übungen für zwischendurch
-Dehn - und Kräftigungsübungen zur Stabilisation der Wirbelsäule
Teilnehmer: mind. 4 - max. 8 Personen; keine Altersbeschränkung
Kosten: € 27,00 (8 Personen); € 36,00 (6 Personen)
Anmeldung: Anfragen in meiner Praxis
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Matte oder Decke
Termine: nächster Kursbeginn: zu Zeit kein Termin in Planung