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© Anja Köhler 2014
Rückenschule für Erwachsene
Im Alltag den Rücken schonen - aber wie?
                 Dieser Kurs richtet sich an alle, die lernen möchten,        wie sie in ihrem persönlichen Alltag Rückenproblemen vorbeugen, oder eine Verschlimmerung bestehender Beschwerden vermeiden können.
Kursinhalt: 6 x 60 Minuten -praxisorientierte Erläuterungen zu Aufbau und Funktion der Wirbelsäule -Erlernen von rückenentlastenden Alltagsverrichtungen -individuelle Anpassungsmöglichkeiten für das Berufsleben -unaufwendige Übungen für zwischendurch -Dehn - und Kräftigungsübungen zur Stabilisation der Wirbelsäule
Teilnehmer: mind. 4 - max. 8 Personen; keine Altersbeschränkung 
Kosten: € 27,00 (8 Personen); € 36,00 (6 Personen)
Anmeldung: Anfragen in meiner Praxis
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Matte oder Decke
Termine:  nächster Kursbeginn: zu Zeit kein Termin in Planung